Lorsque vous suivez un régime anti-Candida, vous êtes limité dans les types d’aliments que vous pouvez manger. Vous n’êtes pas autorisé à consommer du sucre ou tout ce qui se transforme en sucre, comme les glucides simples et la plupart des fruits. Il est important de manger un petit-déjeuner sain qui vous rassasie, ne vous laisse pas submerger et, pour moi, satisfait votre dent sucrée. Cette recette de smoothie répond à toutes ces exigences et me garde rassasié pendant des heures. Bien que vous deviez suivre strictement le régime Candida pendant les six premières semaines, je recommande ce liquide dans le cadre de votre routine quotidienne car il est si délicieux.
J’avais l’habitude de faire des smoothies avec du jus de fruits et divers fruits surgelés. Étant donné que seules les baies congelées sont sans danger dans le régime candida, je peux toujours manger mes fruits, mais j’utilise maintenant du lait d’amande pour les diluer. Vous pouvez goûter la saveur d’amande. Le yaourt au lait de chèvre est disponible chez Trader Joe’s. Cette recette donne environ 1 1/2 tasse de smoothie. Je bois un verre, puis réfrigére le reste et le bois en quelques heures.
5-6 fraises surgelées
1 ch. yaourt au lait de chèvre
1 cuillère à soupe. manger la croûte terrestre
1-2 c. huile d’amande
Lait d’amande
1 tasse de poudre de protéines de lactosérum (sans soja et sans gluten)
Ajoutez tout sauf la poudre de protéines dans le mélangeur, ajoutez suffisamment de lait d’amande pour diluer légèrement le mélange, mais gardez toujours le smoothie suffisamment épais. S’il est plus épais, il vous gardera plus rassasié. Pendant que les fraises sont écrasées, faites tourner le mélangeur tout en ajoutant la poudre de protéines. Pour 1.